高齢出産ママの睡眠改善・体調管理

【TV出演】テレビ朝日『健康案内人』に睡眠の専門家として出演します

Screenshot 実はこのたび、 テレビ朝日 の『健康案内人』に出演させていただくことになりました。 4月13日(月)〜17日(金)までの1週間 9:55〜10:10 放送です。 詳細はこちら 「睡...
子連れお出かけスポット

【体験談】PLAY! PARK ERIC CARLEは1歳でも楽しめる?ワンオペ訪問

こんにちは!睡眠コーチであり1歳児ママのmikuです🙋‍♀️ 先日、娘(1歳11ヶ月)と二人でPLAY! PARK ERIC CARLE(プレイパーク エリック・カール)に行ってきました! 「はらぺこあおむし」といえば、娘も大...
子育てお役立ち情報

品川で1歳のキッズカットならどこ?FASS体験談|チョッキンズとも比較

こんにちは、mikuです🌸 1歳を過ぎると、気になってくるのが「髪の毛どうする問題」前髪が目にかかってきたり、後ろも伸びてきたり…。 「そろそろ切りたいけど、どこで切ればいいの?」と悩むママも多いのではないでしょうか。 ...
子連れお出かけスポット

【本音レビュー】ホテルマイステイズプレミア札幌パークは赤ちゃん連れに最高|ベビールームを徹底解説

こんにちは!睡眠コーチのmikuです🙋‍♀️赤ちゃん連れでの旅行は、ホテル選びがとても重要です。 私自身、北海道・札幌に赤ちゃんと旅行した際に「赤ちゃんに優しいホテル」をかなり調べました。 そして実際に宿泊してみて、 「...
高齢出産ママの睡眠改善・体調管理

高齢出産の産後の回復はいつから?1年半かかってやっと元気になった私のリアル体験

こんにちは!高齢出産1児のママのmikuです🙋‍♀️ 産後は感染症や体調不良が目まぐるしく続き「高齢出産の産後の回復って、いつなの?」「この不調は普通?」と何度も検索していました🔎 産後半年で体力はある程度戻りましたが、私が「...
ミニマリスト暮らしの工夫

【体験談】育休復帰まで1カ月|ママが本当にしておくべき20のこと

産休から出産、子育てを経ていよいよ仕事復帰👩‍💻休み期間は、仕事が遠い世界の話のように感じていたはずなのに、復帰1カ月前になると、急に現実が迫ってきて恐怖を感じます😭一気にAIが加速して...少し離れるだけでももはや浦島太郎状態🐢 ...
子育てお役立ち情報

はま寿司離乳食〜1歳I食べれるメニューと注意点まとめ

「赤ちゃんと外食したいけれど、何を食べさせればいい?」「席が安全か不安…」離乳食後半〜幼児期の外食は悩みがつきものですよね。 我が家も娘が1歳前後の頃、外食にはかなり慎重でした。でも、そんな時に「安心して行ける!」と感じたの...
子育てお役立ち情報

サイゼリアで1歳のキッズメニュー活用法|赤ちゃんに食べさせてよかった実体験

こんにちは!1歳半の娘を育てている 睡眠コーチのmiku です🤱 1歳前後になると、「そろそろ外食してみたいけど…」「サイゼリヤって1歳でも食べられるものある?」「キッズメニューがないけど大丈夫?」と悩むママ、多いですよね。 ...
子育てお役立ち情報

アシックスキッズ銀座で計測予約|2足目の靴選びと成長”

こんにちは!1歳半の娘を育てる睡眠コーチのmikuです🤱 今日は、前回人気だった「アシックスキッズ銀座でファーストシューズ購入体験」の続編。あれから4ヶ月、2足目(セカンドシューズ)の靴を買いに再び【アシックスキッズ銀座】へ行ってき...
高齢出産ママの睡眠改善・体調管理

【睡眠の質を高めるコンビニ習慣】朝は未熟バナナ、夜は冷やし焼き芋

「寝ても疲れが取れない」 「朝がどんより重い」——。 そんなときは、ただ“睡眠時間を増やす”だけでは足らないんです💡 実は、「睡眠時間」は二の次。 「質の高い睡眠」がまず重要でそれには「腸内環境」が関連してくるので...