子育てお役立ちサポート アシックスキッズ銀座で計測予約｜２足目の靴選びと成長”
こんにちは！１歳半の娘を育てる睡眠コーチのmikuです🤱
今日は、前回人気だった「アシックスキッズ銀座でファーストシューズ購入体験」の続編。あれから４ヶ月、２足目（セカンドシューズ）の靴を買いに再び【アシックスキッズ銀座】へ行ってき...
子育てお役立ちサポート 
ダイエット術〜寝て整えるから始めよう〜 【睡眠の質を高めるコンビニ習慣】朝は未熟バナナ、夜は冷やし焼き芋
「寝ても疲れが取れない」
「朝がどんより重い」——。
そんなときは、ただ“睡眠時間を増やす”だけでは足らないんです💡
実は、「睡眠時間」は二の次。
「質の高い睡眠」がまず重要でそれには「腸内環境」が関連してくるので...
ママのための睡眠と体調管理術 【掲載】ananの睡眠特集に掲載されました
こんにちは！睡眠コーチ、会社経営をしており一児の母サトウ未来です👩私が睡眠・コンディションという分野をテーマに活動しているのは、睡眠・コンディション（体とメンタル）が、「自分の毎日を左右され・揺さぶるテーマ」だからです。
先日、雑誌...
ママのための睡眠と体調管理術 快眠 ストレッチ1分でぐっすり｜産後ママもできた快眠法
「寝ても寝ても疲れが取れない」「朝からスッキリ動ける日が少ない」「布団に入っても、なぜか頭も身体も休まらない」
…そんな風に感じること、ありませんか？
私自身も産後しばらくはそうでした😱
赤ちゃんを寝かしつけた後、自分の...
ママのための睡眠と体調管理術 赤ちゃんの夜驚症｜1歳前後で突然始まった大泣きとその対処法
「夜中に突然、子どもが叫ぶように泣き出した」「抱っこしても全然落ち着かないし、逆にのけぞって危険」「光をつけたらさらに泣きがヒートアップした」
――もしあなたが今、そんな体験をして検索しているとしたら。それはもしかすると「夜驚症（や...
ママのための睡眠と体調管理術 【保存版】睡眠環境を整える方法｜がんばらずに快眠するコツ
「寝たいのに寝られない」「やっと子どもが寝たと思ったら、5分後に“ママ〜！”」「明日は朝イチで会議なのに、なぜ今夜に限って寝ぐずる？」
――働く女性とママなら、一度は経験している“睡眠あるある”。そう、睡眠は私たちにとって美容でも健...
子育てお役立ちサポート 授乳中にお酒を飲んだら何時間あける？アルコールチェッカー活用
妊娠期からアルコールをSTOPしていたママ。私も飲まずに入れたわけですが産後1ヶ月を過ぎたころ、夫と銀座で焼肉ランチ。久々のお出かけで飲まないわけにはいかないくらいワクワク🍷久しぶりに口にしたアルコール――ビールをグラス1杯、ワインを1杯...
子育てお役立ちサポート アシックスキッズ銀座でファーストシューズ購入体験
こんにちは！先週、私がまさかのコロナに感染し現在娘までコロナ感染...月２回は看病してる１歳児ママのmikuです🤱
先日娘が5〜6歩、ふらっと歩き出した頃。「そろそろファーストシューズを買わなきゃ」と思い【アシックスキッズ銀座】へ。...
ママのための睡眠と体調管理術 乳腺詰まりが取れた瞬間｜激痛からの解放と私のリアル体験
乳腺炎の質問が多かったため記憶があるうちに書き起こしておきます💡産後２週間。娘がお家にも慣れてきたのも束の間、突然の高熱と胸の激痛に襲われました💥
「これは…何ごと？？！」まさかの乳腺炎😱🥧
そのときの痛み、不安、そして“つま...
子育ておでかけスポット 【保存版】0歳から新幹線10回＆飛行機4回！赤ちゃん連れ移動を快適にする“リアルな工夫”全部紹介
こんにちは。1歳の娘を育てているmikuです。
娘は0歳からたびたび長距離移動を経験し、これまでに新幹線10回・飛行機4回をこなしてきました。
最初は「泣いたらどうしよう」「迷惑かけたくない」「荷物どうする？」と不安ばかり。で...