ママのための睡眠と体調管理術 【掲載】ananの睡眠特集に掲載されました
こんにちは！睡眠コーチ、会社経営をしており一児の母サトウ未来です👩私が睡眠・コンディションという分野をテーマに活動して...
ママのための睡眠と体調管理術
ママのための睡眠と体調管理術 
ママのための睡眠と体調管理術 快眠 ストレッチ1分でぐっすり｜産後ママもできた快眠法
「寝ても寝ても疲れが取れない」「朝からスッキリ動ける日が少ない」「布団に入っても、なぜか頭も身体も休まらない」
...
ママのための睡眠と体調管理術 赤ちゃんの夜驚症｜1歳前後で突然始まった大泣きとその対処法
「夜中に突然、子どもが叫ぶように泣き出した」「抱っこしても全然落ち着かないし、逆にのけぞって危険」「光をつけたらさらに...
ママのための睡眠と体調管理術 【保存版】睡眠環境を整える方法｜がんばらずに快眠するコツ
「寝たいのに寝られない」「やっと子どもが寝たと思ったら、5分後に“ママ〜！”」「明日は朝イチで会議なのに、なぜ今夜に限...
ママのための睡眠と体調管理術 乳腺詰まりが取れた瞬間｜激痛からの解放と私のリアル体験
乳腺炎の質問が多かったため記憶があるうちに書き起こしておきます💡産後２週間。娘がお家にも慣れてきたのも束の間、突然の高...
ママのための睡眠と体調管理術 1歳の夜泣き原因はこれかも？湿度と寝汗対策
最近の梅雨の夜泣きに悩んでいたアラフォーママmikuです。1歳の夜泣き原因は何？夏に入ったある夜から、娘の夜泣きが本格...
ママのための睡眠と体調管理術 ベビーシッター料金とリアル事情｜5時間預けるといくら？監視カメラは？
最近、よく頂く質問で「ベビーシッターを使ってみたいけど、どんな感じ？」「長時間でも大丈夫？」「カメラは必要？」など
...
ママのための睡眠と体調管理術 リカバリーウェアはビジネスパーソンに必要？アスリートとの違い
こんにちは、睡眠コーチのmikuです😊
最近話題のリカバリーウェア。「着るだけで血流が良くなって疲労回復！」とい...
ママのための睡眠と体調管理術 リカバリーウェアの効果は？睡眠コーチが教えるおすすめ活用法
こんにちは、睡眠コーチのmikuです🌙
話題のリカバリーウェアの効果はどう？
「着るだけで血流を促して疲労...
ママのための睡眠と体調管理術 赤ちゃんの寝かしつけ方法｜我が家は“光と仕組み”でぐっすり習慣！
こんにちは、mikuです🌙
「赤ちゃん、今日も寝ない問題」で日々バトルしているママさん、お疲れ様です！
我...