はじめまして！
Lifree株式会社 代表 / 快眠コーチのサトウ未来です。
これまでNTTドコモやサイバーエージェントなど、企業180社以上・延べ10万人以上の方々に、
睡眠を軸に健康・コンディションづくりのサポートを行ってきました。
また、2024年に光文社より
著書『「働く女子のための睡眠革命」』を出版し、多くのメディアにも取り上げていただいています。
私について少しご紹介させてください＾＾
大学ではヘルスケアを専攻し、生理解剖学・運動機能・栄養学・心理学など、
心とカラダの仕組みを15年以上にわたって学び・実践してきました。
卒業後は、経営者やビジネスパーソンを中心に、
エステ・整体、そしてパーソナルトレーニングジムでトレーナーから４店舗の統括の経験もしながら
10年以上にわたりカラダ作りやコンディショニングのサポートを行いってきました。
私自身、過去に自分のカラダや心に対するコンプレックスを抱えていた経験があり、数々の方法を試行錯誤する中で、ある気づきに至りました。
睡眠を整えれば、人生が整う。
健康は、気合や根性でなく、少しの知恵と工夫で整えられるもの。
というシンプルな真実です。
これからは本当に必要なのは、モノを買い足すことばかりではなく
「手軽で」かつ「持続可能なセルフケア」。
これまで学校では教えてくれなかった
「睡眠・食事・運動」の基本的な知識と、
一人ひとりに寄り添った実践的なサポートを提供しています。
このブログでは…
「快眠から働く人を元気にする」というコンセプトのもと、
忙しい女性のための睡眠・コンディションづくりを中心に、
妊娠・出産・育児、そして働き方やライフステージの変化にまつわるテーマを、
私自身の経験や専門知識をもとにお届けしていきます。
現代を忙しく生きる人にとって
自分自身のことに立ち返り
また心身のコンディションを整えるきっかけになると嬉しいです＾＾
その他サトウ未来の活動実績、その他はこちらから
最後までお読み頂きありがとうございました！