出産体験レポ 東京品川病院 出産レポ②
東京品川病院での出産レポ。まず、破水から始まった出産、前回は入院までの始まりの様子でした。
そして、...
健康経営
出産体験レポ 
ママのための睡眠と体調管理術 冬の朝に効果的｜無料で試せる簡単起床法
こんにちは！睡眠コーチのmikuです。
11月も半ばになると一気に寒くなってきました🍂
寒い朝「起きるのが...
ママのための睡眠と体調管理術 自宅でできる睡眠脳波計測｜体験レポートVol.2
こんにちは未来です！
先日、1日目の睡眠計測をしてみた時のことを書いてみました。
そして2回連続で...
ママのための睡眠と体調管理術 自宅でできる睡眠脳波計測｜体験レポートVol.1
こんにちはmikuです！
わたし普段は、睡眠のサポートを行なっています。
以前 こちら にも書いて...
ママのための睡眠と体調管理術 「忙しい人必見｜お風呂でリラックスする効果的な方法」
こんにちは！mikuです。
私は快眠コーチとして
睡眠のサポートから企業の健康経営のコンサルティングをして...
ママのための睡眠と体調管理術 ビジネスパーソンが睡眠を重視すべき理由とその効果
こんにちは、mikuです！
最近、睡眠に悩む人が増えてきていて
夜なかなか眠れない、寝ても途中で目が覚める...
ミニマルに整える暮らし ミニマリスト出張術｜リュック1つにしたら自由が増えた話
出張や旅行に行くときに荷物が重くなり、出張先でのフットワークが重くなったり旅先での１歩がなかなか出ないという経験はないでしょうか？
そんな今回はミニマリスト女子の出張/旅の実態をお届けしていきます。
ママのための睡眠と体調管理術 最高に疲れた1週間。その休日の「休む技術」
こんにちは！mikuです。
みなさんハードワークな1週間を過ごしたり、飛行機や新幹線で移動が続くと
一気に...
ママのための睡眠と体調管理術 日本女性の睡眠時間は世界一短い！
こんにちはmikuです！
普段、企業でビジネスパーソンの健康面のサポートをしているので
今日は特に、日本女...
自分らしく働く、仕事とキャリア 100年時代の仕事とカラダ
ここ数年、定年制度廃止・延長や年金制度改正が行われ「既存の社会システム」では、これからくる高齢化社会に対応できない...とたくさんニュースになってますね。
NISA含め、いよいよ100年時代の準備が着々と実装されてきました！