「夜中に突然、子どもが叫ぶように泣き出した」
「抱っこしても全然落ち着かないし、逆にのけぞって危険」
「光をつけたらさらに泣きがヒートアップした」
――もしあなたが今、そんな体験をして検索しているとしたら。
それはもしかすると「夜驚症（やきょうしょう）」かもしれません。
私は娘が10ヶ月の頃、そして1歳4ヶ月の頃に夜驚症を経験しました。
最初は本当にびっくりして、「え？！これ病気？」「睡眠専門の病院に行った方がいい？」と
スマホで検索しまくった夜を今でも覚えています。
この記事では、私自身のリアルな体験と、
調べてわかった医学的な知識、そして実際にどう対応したのかをまとめます。
同じように戸惑っているママやパパの参考になれば幸いです‼️
「夜驚症」と「夜泣き」の違いと始まり
娘が10ヶ月の頃のある夜、突然の大泣きが始まりました…
いつもの夜泣きなら、抱っこして歩いたり、ゆらゆら揺らしたり、
歌を歌ったりすると少しずつ落ち着きます。
でもその日は違いました🫢
抱っこしようとすると体を反らせてのけぞり、落としそうになるほど暴れます。
泣き声も「泣く」というより「叫ぶ」に近く、
何かに怯えているような表情。（目は瞑っている）
手足はバタバタと激しく動かし、
授乳ライトをつけても逆効果で、さらに泣きがエスカレートしました(焦
私は「これは夜泣きじゃない。何かがおかしい」と直感し、検索。
「夜驚症」という言葉にたどり着いたのはその時でした。
夜驚症は1歳前後から始まった
10〜11ヶ月の時👶
- つかまり立ちを始めた
- 「ママ」「まんま」など簡単なおしゃべりが増えた
- ご飯は徐々に完了食へ移行
- 昼間も新しい刺激がどんどん増えていた
このタイミングで数日〜2週間ほど夜驚症のような状態が続きました。
初回はびっくりしてかなり調べました💡
保育園でも相談したところ
保育園でも昼寝で泣き叫んだりしていたよう。。。
1歳4ヶ月の時（現在）
- ひとり歩きが安定し、階段の上り下りもできるように
- 大人の言葉の理解、コミュニケーションが一気に進んだ
- 真似っこ遊びが上手になった
- 靴を履いたり、着替えをしたがったり、自立心が芽生えた
この頃にもまた夜驚症が現れました。
どちらも「成長が一気に進んだ時期」に重なっていたのです‼️
1歳での夜驚症と特徴
夜驚症（やきょうしょう）は小児に見られる睡眠時の異常行動で、
医学的には「睡眠時随伴症（パラソムニア）」の一種、だそうです。
特徴
- ノンレム睡眠（深い眠り）の時に起こる
- 3〜8歳に最も多いが、乳児や幼児でも見られることがある
- 子どもは突然泣き叫んだり、恐怖に怯えるような声を上げる
- 心拍数や呼吸数が増え、汗をかく
- 親が抱っこしても気づいていないような反応を示す
- 数分〜20分ほどで自然に落ち着き、本人は翌朝覚えていない
夜泣きとの違い
- 夜泣き：浅い眠りの中で目を覚まし、親の関わりで落ち着く
- 夜驚症：深い眠りの中で起き、親の働きかけでは落ち着かない
夜驚症が起こる「タイミング」
私が強く感じたのは「夜驚症は成長の加速とリンクしている」ということです。
新しいことができるようになったり、
自立心が芽生えたりするときに、脳の中で情報処理が急激に進む。
その負荷が夜の睡眠に表れているのでは？と感じました。
専門的にも
夜驚症は「脳が深い眠りと浅い眠りの切り替えをうまくできない時に起こる」と言われています。
特に発達の節目には、
神経系が急激に変化するため、こうした症状が出やすいのかもしれません。
夜驚症の対処法はある？
最初の時はとにかく驚きました😲
「えええ！！どうしたらいいの？」
「抱っこすれば落ち着くんじゃないの？」と試しましたが、全くの逆効果でした！！
夫は「オムツじゃないか？」「抱っこしてあげたら？」とアレコレ行ってくるのも
最初はイライラしていましたが笑
体験を重ねてわかったことはコレ☝️
やってよかったこと
- 無理に抱っこしない（のけぞって危ない）
- 光をつけない（刺激で悪化する）
- 周囲を安全にして見守る（ベッドから落ちないよう、壁にぶつからないよう）
- 時間が過ぎるのを待つ（数分〜十数分で落ち着く）
- 落ち着いたらそのまま寝かせる（本人は覚えていない）
- 触りすぎない（もしトントンするなら軽く。なくてもOK）
注意点
- 頻繁に繰り返す場合は小児科や睡眠外来に相談
- けいれんや発熱を伴う場合は別の病気の可能性もあるので受診を
1歳前後の夜驚症と親の心構え
正直に言うと、
夜驚症を初めて見た時は本当に怖かったです😱‼️
でも繰り返すうちに
「これは一過性のもの。成長のサインでもある」と捉えられるようになりました。
で、検索すると「愛情不足、ストレスが過剰」など
ママやパパの心にグサリと刺さる言葉。
もちろん、親としては眠れないし、
心臓に悪いくらいドキドキします。
けれど「自然に落ち着くことが多い」「成長時の通過点」と何回か体験からは、
必要以上に不安になることは減りました！
うちの場合は1週間〜10日で過ぎ去りましたよ💡
1歳での夜驚症の対処まとめ
- 夜驚症は3〜8歳に多いが、乳児でも起こることがある
- 特徴は「泣き叫ぶ」「怯えた様子」「抱っこしても落ち着かない」「翌日覚えていない」
- 我が家の場合は10〜11ヶ月と1歳4ヶ月に発症
- 成長の加速期に起こりやすいと感じた
- 対応は「抱っこや刺激を避け、安全を確保して見守る」
夜驚症は親にとって衝撃的な体験ですが、
成長過程でよくある現象でもあります！
もし同じように悩んでいる方がいたら
ぜひ親ができる対応のヒントになれば嬉しいです！伝えたいです。
コメント