「赤ちゃんと外食したいけれど、何を食べさせればいい？」
「席が安全か不安…」
離乳食後半〜幼児期の外食は悩みがつきものですよね。
我が家も娘が1歳前後の頃、外食にはかなり慎重でした。
でも、そんな時に「安心して行ける！」と感じたのが はま寿司‼️
今では “赤ちゃん連れ外食デビューに最適なお店” として
知人にもよくすすめています。
この記事では、
はま寿司が赤ちゃん連れに向いている理由・おすすめメニュー
アレルギー注意点・持ち物・外食のコツを、
離乳食後半の娘と何度も通ったリアルな視点でまとめました💡
「赤ちゃんと行ける外食先を探している」
「はま寿司は何が食べられる？」
そんなママパパに役立つ内容です。
はま寿司は赤ちゃん連れに優しい？実際に行ってわかった3つの魅力
1. ボックス席が広くて赤ちゃんが落ち着く
はま寿司の大きな魅力は、ボックス席の居心地の良さ。
- 背もたれが高くて周囲が気にならない
- 子どもが身を乗り出しにくい安全な構造
- 荷物やブランケットも置ける
- 赤ちゃんが環境刺激で落ち着かない問題が起きにくい
外食で一番大切な「子どもが安心できる空間」が自然と整っています。
赤ちゃんは環境の影響を受けやすく、開放的な席や人の出入りが多い席だと興奮してしまうことも。
はま寿司のボックス席は“囲われ感”があって、赤ちゃんが落ち着きやすいのが特に助かります。
2. アプリ事前予約で待ち時間ゼロを実現
子連れ外食で最大のストレスは「待つこと」。
はま寿司のアプリは本当に優秀で、
- 事前予約（日時指定）
- 今すぐ予約（順番待ち登録）
の両方ができます。
我が家は、
家を出る10分前に「今すぐ予約」を入れて、
到着したタイミングでほぼ待たずに入店。
もしくは数日前や前日に事前予約⏰
赤ちゃんは空腹・眠気・飽きでスムーズにいかないことも多いので、
“待たなくて良い” のは外食成功のカギ。
3. ベビーチェア完備で離乳食後半でも安心
はま寿司には ベルト付きのベビーチェア があり、安定感もしっかり。
席に案内される際に、店員さんが自然に
「ベビーチェアお持ちしますね」と声をかけてくれることも多く、
子連れが想定されている印象があります。
赤ちゃん連れは「座らせる椅子問題」がけっこう大きいので、
ベビーチェア完備は安心ポイントです。
離乳食後半〜幼児が食べられる“はま寿司のおすすめメニュー”
赤ちゃんと一緒の外食で何より大事なのは、
「食べやすさ」「薄味」「安全性」。
我が家の娘（離乳食後半〜1歳台）が実際に食べたメニューを中心に紹介します。
1. 茶碗蒸し（アレルギー注意点あり）
はま寿司の茶碗蒸しは、とにかく美味しい。
やさしいだしの味で、娘は 1杯をペロリと完食。
- とろとろで飲み込みやすい
- 温かくて安心感がある
- 食欲がない日でも食べやすい
離乳食後半〜幼児まで幅広くおすすめしやすい一品です。
ただし重要な注意点！
はま寿司の茶碗蒸しには、
シイタケに筍、カマボコに鶏肉、銀杏などが入っているのです。
特に
- エビ：アレルギー発症が多い食材
- 銀杏：1歳未満はNG、1歳以降も量に注意
という特徴があるため、
アレルギー体質のお子さんは要チェック⚠️
初めての食品は外食で試さない
が基本です。
心配な場合は、
具材を先に取り除いてあげると安心です。
2. 卵のお寿司（薄味で食べやすい）
優しい甘さで、小さな子でも食べやすい定番メニュー。
- シャリが小さめ
- 手づかみ食べの練習になる
- 外食の「とりあえずの一皿」に便利
離乳食後半以降なら取り入れやすい食材です。
3. 茹でエビのお寿司（“生じゃない”のが安心）
赤ちゃん連れ寿司でポイントなのは、
「生ものは避ける」 という視点。
はま寿司には 茹でエビ があり、これが本当に助かります。
- プリッとしてかみ切りやすい
- 脂っぽくない
- 味が濃すぎない
ただし、エビアレルギーがあるとNGなので注意。
4. かっぱ巻き（1歳過ぎ〜）
かっぱ巻きは、
- 噛む練習
- のどごしの良さ
- 取り分けしやすさ
のバランスがよく、1歳すぎからデビューしやすいメニュー。
噛み切れない場合もあるので、
キュウリを抜いたり、小さく切ると安心です。
5. そのほか赤ちゃんが食べやすい定番メニュー
- いなり寿司
- 納豆巻き
- シーチキンのお寿司
- だし巻き卵
- うどん
特にうどんは塩分が優しめで取り分けやすいです。
健康志向の我が家の“鉄板オーダー”
普段から薄味・素材重視の我が家の定番はこの4つ。
- 茶碗蒸し
- 卵のお寿司
- 茹でエビのお寿司
- かっぱ巻き（1歳過ぎ〜）
優しい味付けで、外食でも罪悪感なく食べさせられるラインナップです。
赤ちゃん連れのはま寿司で“持っていくと超便利”なもの
1. エプロン（使い捨てでもOK）
茶碗蒸し・うどん・納豆巻きなど、意外とこぼれます。
服を守れるだけで、外食後の疲労度が大きく変わります。
2. プラスチックやシリコンのスプーン
お店にも子ども用スプーンはありますが、
金属製でカチャカチャ音が出やすい のが難点。
- 落ちた音が大きい
- テーブルに当たって響く
- 赤ちゃんは金属の冷たさが苦手なことも
普段使っている軽いスプーンが1本あるだけで、食事がスムーズになります。
赤ちゃんとの外食で失敗しない3つのコツ
1. “安心できる席”を最優先にする
赤ちゃんは環境で機嫌が大きく左右されるため、
ボックス席は最強。
2. 食べ慣れた食材から始める
初めての食べ物＋外食はハードルが高いので、
卵・茹でエビ・うどんなど“家でも食べ慣れたもの”が安心。
3. 予約で“待ち時間ゼロ”をつくる
外食トラブルの8割は、待ち時間で起きます。
はま寿司のアプリ予約を活用すれば、
外食のストレスが大幅に軽減。
まとめ：はま寿司は赤ちゃん連れ外食デビューにぴったり
はま寿司は、
- ボックス席で赤ちゃんが落ち着く
- アプリで待ち時間ゼロ
- ベビーチェア完備
- 離乳食後半でも食べられるメニューが豊富
- 茶碗蒸しが最高（ただしエビ・銀杏のアレルギー注意）
- 薄味のメニューが多く健康志向でも選びやすい
と、子連れにうれしいポイントが揃ったお店。
「今日は外で気分転換したい」
「赤ちゃんと外食デビューしてみたい」
そんな日に、ぜひ気軽に利用してみてください。
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