子連れお出かけスポット 品川区で赤ちゃん連れでお出かけ！本当は教えたくないおすすめスポット3選
毎回お家にいるわけにもいかない月齢👶
いつもどこに連れて行こうか？と悩んでいるパパママも多いかも知れません。（私...
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ママの睡眠改善・体調管理 妊娠中の“不眠”どうする？ 不眠の原因と快眠テクニック
こんにちは睡眠コーチのmikuです。「妊娠したら眠くなる」とよく聞きますが、「実際は眠れなくてつらい…！」
そ...
ワーママの働き方とキャリア 品川区の保活、いつから始めるべき？妊娠6ヶ月で動いた私のリアル体験談
こんにちは！睡眠コーチのmikuです。今日は保活の体験談をお届けしていきます！
「保活って子供産んでからでいい十...
高齢妊娠・出産体験談 東京品川病院での出産費用は？補助金と自己負担金額について
ちょうど確定申告の時期にもなりました！
ビッグイベントの出産を終え、
今年度は、妊婦健診〜出産費用...
ママの睡眠改善・体調管理 赤ちゃんって寝ない｜月齢ごとの睡眠時間に密着６ヶ月
我が家の赤ちゃん、あらゆることに敏感でまぁ〜寝ない。特に、６ヶ月目は私メンタル崩壊しかけました。。。笑
今回は、...
産後の体調不良・体力回復 年末年始やGWに多発する乳腺炎の予防法と対策！
こんにちはmikuです！
毎年、年末年始やGWは静かなでゆったりな都内が過ごしやすかったのですが
娘が産ま...
高齢妊娠・出産体験談 東京品川病院 出産レポ②
東京品川病院での出産レポ。まず、破水から始まった出産、前回は入院までの始まりの様子でした。
そして、...
ママの睡眠改善・体調管理 妊娠中の体力づくりとメンタルヘルスの重要性
こんにちは！睡眠コーチのmikuです。
今年は桜も長い期間味わえて、たくさんお散歩もしていたら、あっとい...
ママの睡眠改善・体調管理 冬の朝に効果的｜無料で試せる簡単起床法
こんにちは！睡眠コーチのmikuです。
11月も半ばになると一気に寒くなってきました🍂
寒い朝「起きるのが...
ママの睡眠改善・体調管理 サウナ以上の回復効果｜全身で感じるミネラル補給法
サウナ＝「ファーストフード」なら、
岩盤浴や湯治（TOJI）＝「スローフード」というところでしょうか。
その中でもTOJIは中温で身体をジワジワと温め
なんとミネラルを全身に補給していくので身体に優しく、終わった後には
じわじわ〜と腹の底からエネルギーや活力がみなぎってきます。
瞬間的な元気やエネルギーというよりは長期持続する活力というところが嬉しいポイントです！！