睡眠不足

「寝ても寝ても疲れが取れない」「朝からスッキリ動ける日が少ない」「布団に入っても、なぜか頭も身体も休まらない」 ...

こんにちは、睡眠コーチのmikuです😊 最近話題のリカバリーウェア。「着るだけで血流が良くなって疲労回復！」とい...

こんにちは、mikuです🌙 「赤ちゃん、今日も寝ない問題」で日々バトルしているママさん、お疲れ様です！ 我...

最近の研究で「睡眠時間」や「睡眠の質」が妊娠しやすさに影響を与えることが明らかになっています！アメリカの大規模研究では1日の睡眠時間が 7～8時間 の女性が最も妊娠しやすいという結果つまり… 「7～8時間の睡眠がベスト！」 ということが発表されているのです。

miku こんにちは💛 今日3月14日は「世界睡眠デー」なんだよ〜 いぬぽよ なんと❗️ そおんな...

miku こんにちは🧡 出産を迎えるにあたり、赤ちゃんの準備だけではなくって大きな落とし穴があるって知ってた？？...

こんにちは睡眠コーチのmikuです。「妊娠したら眠くなる」とよく聞きますが、「実際は眠れなくてつらい…！」  そ...

こんにちは！睡眠コーチのmikuです。 産後ダイエット、皆さんは取り組まれていますか？私は妊娠中からどんどん変化...

我が家の赤ちゃん、あらゆることに敏感でまぁ〜寝ない。特に、６ヶ月目は私メンタル崩壊しかけました。。。笑 今回は、...