ママの睡眠改善・体調管理

こんにちは、mikuです。 この記事は「乳腺炎の切開 体験談①」の続きです。 ▶︎産後すぐ乳腺炎から切開した体験...

こんにちは、mikuです。 この記事にたどり着いたということは、今、おっぱいの痛みや熱に戸惑って悩んでいるのかも...

これまで、東京品川病院の産科での出産体験を書き留めてきましたので 2日目の出産レポはこちら。 そして、東京...

東京品川病院での出産レポ。まず、破水から始まった出産、前回は入院までの始まりの様子でした。 そして、...

東京品川病院で出産を終え、春にベビーが産まれました！ そして、お産の始まりは、週末によく行くパン屋さんで破水から...

こんにちは！睡眠コーチのmikuです。 今年は桜も長い期間味わえて、たくさんお散歩もしていたら、あっとい...

こんにちは！睡眠コーチのmikuです。 11月も半ばになると一気に寒くなってきました🍂 寒い朝「起きるのが...

サウナ＝「ファーストフード」なら、 岩盤浴や湯治（TOJI）＝「スローフード」というところでしょうか。 その中でもTOJIは中温で身体をジワジワと温め なんとミネラルを全身に補給していくので身体に優しく、終わった後には じわじわ〜と腹の底からエネルギーや活力がみなぎってきます。 瞬間的な元気やエネルギーというよりは長期持続する活力というところが嬉しいポイントです！！

こんにちは未来です！ 先日、1日目の睡眠計測をしてみた時のことを書いてみました。 そして2回連続で...

こんにちはmikuです！ わたし普段は、睡眠のサポートを行なっています。 以前 こちら にも書いて...