産後の体調不良・体力回復 乳腺炎で切開した体験談① | 産後2週間、おっぱい激痛から…まさかの切開へ!?
こんにちは、mikuです。
この記事にたどり着いたということは、今、おっぱいの痛みや熱に戸惑って悩んでいるのかも...
ママの睡眠改善・体調管理
産後の体調不良・体力回復 
高齢妊娠・出産体験談 東京品川病院 出産レポ③
これまで、東京品川病院の産科での出産体験を書き留めてきましたので
2日目の出産レポはこちら。
そして、東京...
高齢妊娠・出産体験談 東京品川病院 出産レポ②
東京品川病院での出産レポ。まず、破水から始まった出産、前回は入院までの始まりの様子でした。
そして、...
高齢妊娠・出産体験談 東京品川病院 出産レポ①
東京品川病院で出産を終え、春にベビーが産まれました！
そして、お産の始まりは、週末によく行くパン屋さんで破水から...
ママの睡眠改善・体調管理 妊娠中の体力づくりとメンタルヘルスの重要性
こんにちは！睡眠コーチのmikuです。
今年は桜も長い期間味わえて、たくさんお散歩もしていたら、あっとい...
ママの睡眠改善・体調管理 冬の朝に効果的｜無料で試せる簡単起床法
こんにちは！睡眠コーチのmikuです。
11月も半ばになると一気に寒くなってきました🍂
寒い朝「起きるのが...
ママの睡眠改善・体調管理 サウナ以上の回復効果｜全身で感じるミネラル補給法
サウナ＝「ファーストフード」なら、
岩盤浴や湯治（TOJI）＝「スローフード」というところでしょうか。
その中でもTOJIは中温で身体をジワジワと温め
なんとミネラルを全身に補給していくので身体に優しく、終わった後には
じわじわ〜と腹の底からエネルギーや活力がみなぎってきます。
瞬間的な元気やエネルギーというよりは長期持続する活力というところが嬉しいポイントです！！
ママの睡眠改善・体調管理 自宅でできる睡眠脳波計測｜体験レポートVol.2
こんにちは未来です！
先日、1日目の睡眠計測をしてみた時のことを書いてみました。
そして2回連続で...
ママの睡眠改善・体調管理 自宅でできる睡眠脳波計測｜体験レポートVol.1
こんにちはmikuです！
わたし普段は、睡眠のサポートを行なっています。
以前 こちら にも書いて...
ママの睡眠改善・体調管理 「忙しい人必見｜お風呂でリラックスする効果的な方法」
こんにちは！mikuです。
私は快眠コーチとして
睡眠のサポートから企業の健康経営のコンサルティングをして...