ママの睡眠改善・体調管理

産後、物忘れやミスが多くなってる？！ もしかすると“マミーブレイン”の影響かもしれません😵 私も妊娠前、仕...

最近の研究で「睡眠時間」や「睡眠の質」が妊娠しやすさに影響を与えることが明らかになっています！アメリカの大規模研究では1日の睡眠時間が 7～8時間 の女性が最も妊娠しやすいという結果つまり… 「7～8時間の睡眠がベスト！」 ということが発表されているのです。

miku こんにちは💛 今日3月14日は「世界睡眠デー」なんだよ〜 いぬぽよ なんと❗️ そおんな...

こんにちは睡眠コーチのmikuです。「妊娠したら眠くなる」とよく聞きますが、「実際は眠れなくてつらい…！」  そ...

こんにちは！睡眠コーチのmikuです。 産後ダイエット、皆さんは取り組まれていますか？私は妊娠中からどんどん変化...

ちょうど確定申告の時期にもなりました！ ビッグイベントの出産を終え、 今年度は、妊婦健診〜出産費用...

我が家の赤ちゃん、あらゆることに敏感でまぁ〜寝ない。特に、６ヶ月目は私メンタル崩壊しかけました。。。笑 今回は、...

こんにちはmikuです！ 毎年、年末年始やGWは静かなでゆったりな都内が過ごしやすかったのですが 娘が産ま...

miku こんにちは💛 今日はママの身体と心に潤いをくれた東京品川病院の「産後ケア」についてお届けするよ〜💡 ...

こんにちは、mikuです。 この記事は「乳腺炎の切開 体験談①」の続きです。 ▶︎産後すぐ乳腺炎から切開した体験...